在職中に転職エージェントを使う方法【2026年】バレずに転職活動を進めるコツを解説

「在職中に転職活動をしたいけど、会社にバレないか不安…」「仕事しながら転職エージェントを使えるの？」と悩んでいませんか。

実は、転職成功者の約7割が在職中に転職活動を行っています。つまり、在職しながら転職するのは決して珍しいことではなく、むしろスタンダードな方法なのです。

在職中の転職活動には「収入が途切れない」「焦らず比較検討できる」「内定後に辞表を出せる」という大きなメリットがあります。転職エージェントをうまく活用すれば、忙しい社会人でもスムーズに転職活動を進めることができます。

この記事でわかること

• 在職中に転職活動をするメリット・デメリット
• 転職エージェントを使った在職中転職の具体的な流れ
• 会社にバレないための5つの実践的なコツ
• 在職中転職向けのスケジュールの立て方
• 在職中の転職活動に特におすすめのエージェント3選
• 有給休暇の使い方と面接日程調整のコツ

在職中に転職活動をするメリット・デメリット

在職中の転職活動は、離職後の転職と比べて多くの点で有利です。ただし、デメリットも正直に理解したうえで臨むことが大切です。

在職中転職のメリット

メリット	詳細
収入が途切れない	生活費の心配なく転職活動ができる。内定後に退職するため生活基盤が安定している
焦らず比較検討できる	「早く決めなければ」というプレッシャーがなく、複数社をじっくり比較できる
内定後に辞表を出せる	転職先が確定してから退職手続きに入れる。内定が取り消しになっても現職が続けられる
企業からの評価が高い	「現職でも活躍している人材」として採用担当者からポジティブに評価されやすい
年収交渉がしやすい	現職の給与を基準に交渉できる。「今の給与以下は受け入れられない」と言いやすい

在職中転職のデメリット

もちろん、在職しながらの転職活動には以下のデメリットも存在します。

• 時間が取りにくい：平日昼間の面接への参加が難しく、日程調整が必要になる
• 体力的にきつい：仕事と転職活動の並行は精神的・身体的な負担が大きい
• 情報管理が必要：職場にバレないよう、メールや書類の管理に細心の注意を払う必要がある
• 転職活動の期間が長くなりがち：離職後と比べて選考スピードが落ちやすく、平均3〜6ヶ月かかる

デメリットはありますが、転職エージェントをうまく活用することで多くの課題を解決できます。次のセクションで具体的な活用方法を解説します。

在職中に転職エージェントを使う流れ（ステップ別解説）

在職中の転職活動で転職エージェントを使う場合、以下のステップで進めていきます。

ステップ1：転職エージェントに登録する

まずはスマートフォンやPCから転職エージェントのウェブサイトにアクセスして登録します。登録自体は10〜15分ほどで完了します。在職中であることを正直に伝えましょう。エージェント側も在職中の転職者のサポートに慣れているため、柔軟に対応してくれます。

登録時に入力する主な情報は以下の通りです。

• 氏名・連絡先（会社のメールアドレスではなく個人のアドレスを使用する）
• 現在の職種・業種・勤務先（会社名の記入は任意のサービスも多い）
• 希望する転職先の条件（職種・勤務地・年収など）
• 転職希望時期

ステップ2：キャリアカウンセリング（初回面談）

登録後、担当のキャリアアドバイザーとオンラインまたは電話で初回面談を行います。所要時間は60〜90分程度です。在職中の場合、平日夜間（19時〜21時）や土日に対応しているエージェントを選ぶと都合がつきやすいです。

初回面談では、現職での経験・スキル・転職の理由・希望条件などをヒアリングされます。正直に話すほど、自分に合った求人を紹介してもらえます。

ステップ3：求人紹介・書類準備

面談結果をもとに、担当アドバイザーから求人を紹介されます。興味のある求人を選んだら、エージェントと一緒に履歴書・職務経歴書を作成します。多くのエージェントが書類添削・面接対策を無料でサポートしてくれます。

ステップ4：書類選考・面接

エージェントが企業に書類を提出し、書類選考が通ったら面接の日程調整を行います。在職中は「平日夜間や土日に対応できるか」を事前に確認し、エージェントを通じて企業に交渉してもらいましょう。

ステップ5：内定・条件交渉・退職

内定が出たら、エージェントを通じて年収・入社日などの条件交渉を行います。条件に納得できたら内定承諾し、現職へ退職の意思を伝えます。一般的な退職の申し出は退職予定日の1〜2ヶ月前が目安です。

在職中の転職活動がバレないための5つのコツ

在職中の転職活動で最も心配なのが「会社にバレること」です。以下の5つのコツを実践すれば、バレるリスクを大幅に減らすことができます。

コツ1：エージェントとの連絡は個人メール・個人携帯に限定する

会社のメールアドレスや会社支給のスマートフォンは絶対に使わないでください。転職エージェントへの登録時は、GmailやYahooメールなどの個人メールアドレスを使用しましょう。

また、エージェントからの電話連絡は昼休みや退勤後にまとめて対応するか、「メールで連絡をお願いします」と伝えておくと安心です。

コツ2：職場のSNS・社内チャットには転職関連のことを書かない

社内のSlackやTeams、同僚とのLINEグループなどに転職関連の情報を書いたり仄めかしたりするのはやめましょう。「転職サイトを見ている」「面接に行く」などの情報がどこから漏れるかわかりません。信頼できる友人にも話す相手を厳選することをおすすめします。

コツ3：求人への応募・面接は「現職の会社には秘密にしてほしい」と伝える

転職エージェントを通じて応募する場合、「在職中のため、現職の会社に連絡しないでほしい」と明確に伝えましょう。また、企業の採用担当者に現職場へのリファレンスチェックを行わないよう確認することも大切です。

コツ4：面接は有給休暇や午前・午後休を使う

平日昼間の面接は有給休暇を活用します。「通院」「私用」など、具体的な理由を言わなくても有給休暇は取得できる権利です。面接が複数回に及ぶ場合は、有給休暇をこまめに使うか、在職中に配慮してくれる企業（オンライン面接可・夜間対応可）を優先して選びましょう。

コツ5：転職書類は自宅でのみ管理する

職務経歴書や求人票のプリントアウトは会社のプリンターを使わず、自宅で管理します。PCも会社のものは使わず、個人のPCやスマートフォンのみで転職活動を行いましょう。クラウドストレージ（GoogleドライブやDropbox）に保存する場合も、会社のアカウントとは切り分けて管理することが重要です。

在職中の転職活動スケジュールの立て方

転職活動の平均期間は3〜6ヶ月です。在職中の場合、この期間を逆算してスケジュールを立てることが転職成功の鍵となります。

時期	やること	目安期間
1〜2週目	転職エージェントへの登録・初回面談・自己分析	1〜2週間
3〜4週目	求人紹介・書類作成・書類選考への応募開始	1〜2週間
2〜3ヶ月目	面接（1次〜最終）・企業リサーチ・条件確認	1〜2ヶ月
3〜4ヶ月目	内定・条件交渉・内定承諾・退職の意思表示	1〜2週間
4〜6ヶ月目	引き継ぎ・退職・入社準備	1〜2ヶ月

週ごとのスケジュール例

在職中の方が転職活動に充てられる時間は限られています。以下のように週間スケジュールを組むと無理なく進められます。

• 平日夜（19〜22時）：求人チェック・エージェントとのメール返信・書類作成（週2〜3回、各1〜2時間）
• 平日昼休み：エージェントからの電話対応・スカウトメールの確認（15〜30分）
• 土日（2〜4時間）：エージェントとのオンライン面談・企業リサーチ・職務経歴書のブラッシュアップ
• 有給休暇（月1〜2日）：企業との面接（特に2次面接以降は平日が多い）

週に合計10〜15時間の転職活動時間を確保できれば、3〜4ヶ月での転職成功が十分に現実的です。

在職中転職に向いているエージェント3選

在職中の転職活動には、「夜間・休日対応」「オンライン面談」「丁寧なサポート」が充実したエージェントを選ぶことが重要です。以下の3社は特に在職中の方に向いています。

リクルートエージェント（夜間・休日対応可）

リクルートエージェントは、業界最大級の求人数を誇る日本最大の転職エージェントです。在職中の転職者向けに夜間（平日19時〜21時頃）・土日のキャリア面談に対応しており、オンライン面談も可能です。

項目	詳細
求人数	約60万件以上（非公開求人含む）
対応時間	平日夜間・土日対応可
面談方法	オンライン・電話・対面から選択可
得意分野	全業種・全職種。特に営業・IT・メーカーが豊富
費用	完全無料（企業側が費用を負担）

在職中の転職者にとって最も使い勝手がよく、まず登録すべきエージェントの筆頭です。豊富な求人数と実績のあるキャリアアドバイザーのサポートで、効率的に転職活動を進められます。

doda（オンライン面談対応）

dodaは、リクルートエージェントに次ぐ業界第2位の大手転職エージェントです。LINEでキャリアアドバイザーに相談できる機能が充実しており、24時間スカウトメールを受信できる体制が整っています。忙しい在職中の方でも隙間時間に転職活動を進めやすいのが特徴です。

項目	詳細
求人数	約26万件以上（自分で探せる求人も豊富）
特徴	LINEで相談可能・24時間スカウト受信
面談方法	オンライン面談に完全対応
得意分野	IT・エンジニア・営業・企画職など幅広い
費用	完全無料

dodaはエージェントサービスと転職サイト機能の両方を兼ね備えており、自分のペースで求人検索しながらアドバイザーのサポートも受けられる点が在職中の転職者に好評です。

マイナビエージェント（サポートが丁寧）

マイナビエージェントは、20代・30代の転職支援に特に定評のある転職エージェントです。担当アドバイザーによる書類添削・面接対策が丁寧で、初めて転職エージェントを使う方にも安心です。土日のキャリア相談にも対応しています。

項目	詳細
求人数	約6万件以上（非公開求人が豊富）
特徴	土日のキャリア相談可・書類添削が丁寧
面談方法	オンライン・対面から選択可
得意分野	20代・30代。営業・事務・IT・メーカー
費用	完全無料

マイナビエージェントは「初めての転職で何から始めればいいかわからない」という方に特におすすめです。アドバイザーが転職活動のA〜Zまでしっかりサポートしてくれます。

有給休暇の使い方・面接の日程調整のコツ

在職中の転職活動で最も頭を悩ませるのが「面接の日程調整」です。企業面接の多くは平日の日中に設定されるため、有給休暇の計画的な活用が欠かせません。

有給休暇を効果的に使うポイント

1. 面接は「午前・午後半休」でこなす

一次面接は1〜2時間程度で終わることが多いため、全日有給ではなく午前半休や午後半休で十分対応できます。有給消化をなるべく抑えるため、まず半休でスケジュールを組みましょう。

2. 複数の面接をまとめて1日に設定する

エージェントに「同じ日に複数社の面接を入れてほしい」と伝えると、1日の有給で複数社の面接をこなせます。ただし、面接と面接の間に1〜2時間の余裕を持たせることを忘れずに。

3. 月初・月末を避けてこまめに有給を取得する

月初・月末は業務が集中しやすく、有給取得が難しいことが多いです。月中を中心に、あらかじめカレンダーに有給予定を入れておくと取得しやすくなります。

4. オンライン面接を積極的に活用する

最近は一次面接・二次面接までオンラインで対応する企業が増えています。オンライン面接なら通勤不要のため、自宅から昼休みや早退してこなせるケースもあります。エージェントを通じて「オンライン面接対応可の企業を優先して紹介してほしい」と伝えましょう。

面接の日程調整でエージェントに依頼できること

• 平日夕方（17時以降）や土日の面接枠の確保
• オンライン面接への切り替え交渉
• 面接日程の変更・調整の代行
• 複数企業の面接が重複しないよう全体調整

エージェントは企業の採用担当者と日常的にやり取りしているため、「在職中で日中の面接が難しい」と伝えれば積極的に交渉してくれます。一人で直接応募するよりも日程調整がスムーズに進む点も、エージェント活用の大きなメリットです。

よくある質問FAQ

Q1. 在職中の転職活動が会社にバレる可能性はどのくらいありますか？

転職エージェントは守秘義務を徹底しており、現在の勤務先に連絡することは絶対にありません。ただし、自分自身の不注意（会社のPCや社内メールの使用、同僚への漏洩など）によってバレるケースがほとんどです。本記事で紹介した5つのコツを守れば、バレるリスクは極めて低いといえます。

Q2. 在職中でも転職エージェントに登録できますか？

はい、在職中でも問題なく転職エージェントに登録できます。むしろ、リクルートエージェント・doda・マイナビエージェントなどの大手エージェントは、登録者の半数以上が在職中の転職者です。在職中の方向けのサポート体制（夜間・休日面談・オンライン対応）も充実しています。

Q3. 転職活動中に内定が出なかった場合はどうすればいいですか？

在職中であれば、内定が出なくてもそのまま現職を続けられます。これが在職中転職の最大のメリットです。内定が出ない場合は、エージェントに相談して書類や面接の改善点を洗い出し、応募戦略を見直しましょう。焦らず長期戦で臨めるのが在職転職の強みです。

Q4. 転職エージェントを利用するのに費用はかかりますか？

転職エージェントは求職者（転職者）には完全無料でサービスを提供しています。エージェントの報酬は採用が決まった際に採用企業から支払われる仕組みのため、登録・面談・求人紹介・書類添削・面接対策・条件交渉まで、すべて無料で利用できます。

Q5. 転職エージェントは何社登録するのがベストですか？

在職中の転職活動では、2〜3社への同時登録がおすすめです。1社だけだと求人の選択肢が狭まり、3社以上だと連絡のやり取りが増えて管理が大変になります。まずはリクルートエージェントのような大手に登録し、求人の幅を広げるためにdodaやマイナビエージェントを並行して使うのが効率的です。

まとめ

在職中の転職活動は、転職成功者の約7割が選んでいる王道の方法です。収入が途切れない安心感の中で、じっくりと自分に合った転職先を探せる点が最大の強みです。

本記事のポイントをまとめると以下の通りです。

• 在職中転職のメリットは「収入継続・焦らず比較・内定後退職」の3点
• 転職エージェントを使えば登録から内定まで5ステップで進められる
• バレないためには「個人メール使用・書類の自宅管理・エージェントへの秘密保持依頼」が重要
• 転職活動の平均期間は3〜6ヶ月。スケジュールを逆算して計画的に進める
• 在職中の転職には夜間・休日対応・オンライン面談ができるエージェントを選ぶ
• リクルートエージェント・doda・マイナビエージェントの2〜3社を並行利用するのがベスト

転職エージェントへの登録は無料で、在職中でも気軽に始められます。まずは情報収集から始めてみましょう。今の会社に縛られず、自分のキャリアを主体的に動かすことが、理想の転職への第一歩です。

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最終更新日：2026年4月23日